Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2017
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 39,74g | Prot: 34,11g | Carb: 240,27g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Глобус Булочка с Маком, Виктория Котлета Морковная, Русская Каша Хлопья Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Мармелад, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир, Азбука Вкуса Котлеты Морковные Жареные, Snickers Minis, Twix Mini, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Обычное Пиво. Di più...
|
|
3164 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavoro - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 28 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 47 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|