Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2017
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3146 kcal
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Gras: 83,01g | Prot: 244,83g | Carb: 344,58g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Pranzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Gekochtes Ei, Kaffee, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Zimmermann Farmland-Schinken, Montorsi Salame Spianata Romana, Cathedral City Cheddar. Cena: Multipower 100% Whey Protein, Multipower Formula 80 Milchreis, Dextro Energy Magnesium, Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Tomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Zwiebeln. Snacks/Altro: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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