Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1720 kcal
|
Gras: 62,81g | Prot: 112,42g | Carb: 173,59g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Чудесный Край Кулич в Глазури, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Nutiva Кокосовое Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо (Целое). Pranzo: Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Умалат Сыр Адыгейский, Yamasa Soy Sauce, Кофе Эспрессо, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Ядрица Гречневая. Cena: Чай, Яблоко, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Altro: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1442 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|