Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2017
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 58,18g | Prot: 52,40g | Carb: 167,58g.
Colazione: Лента Кулич Весенний, Красная Цена Сыр Голландский, Банан, Кофе с Сахаром, Смак Хлеб Бородинский. Pranzo: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Кофе с Сахаром, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Котлета Рыбная. Cena: Eco Botanica Зефир, Лук, Котлета Рыбная, Сыр Адыгейский, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Di più...
|
|
3314 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 29 minuti, Escursionismo - 1 ora e 37 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 38 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 44 minuti, Doccia - 15 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Lavare i Piatti - 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|