Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2017
|
116,1 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 26,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2124 kcal
|
Gras: 59,60g | Prot: 175,57g | Carb: 226,00g.
Colazione: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Останкинский Творог Обезжиренный, Курага. Pranzo: Nordic Гречневые Хлопья, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Cena: Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, BSN Протеин Syntha-6, Яблоко Зеленое. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nikolai197412
|