Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2017
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2926 kcal
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Gras: 80,57g | Prot: 230,70g | Carb: 312,06g.
Colazione: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Pranzo: Kaffee, Weihenstephan Butter, Smanta Original Buttergeschmack, Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten. Cena: Ja! Tomatenmark, Olimp BCAA Xplode, K-Classic Cornflakes, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Dextro Energy Magnesium, Multipower 100% Whey Protein, Kaufland Thai Duftreis, Tomaten, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Zwiebeln. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Canottaggio - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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