Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2017
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68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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907 kcal
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Gras: 21,54g | Prot: 67,53g | Carb: 114,08g.
Colazione: Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Quaker Avena Instantánea, Café Cortado. Pranzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Clara de Huevo, Huevo Duro, Tomate Verde. Cena: Años Dorados Crema de Verduras, Tomate Verde, Huevo Blanco Cocido, Clara de Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga. Snacks/Altro: Té Verde. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Guillerik
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