Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1024 kcal
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Gras: 38,53g | Prot: 74,12g | Carb: 89,46g.
Colazione: Кофе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Гречневый Суп. Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Китайская Закуска из Древесных Грибов. Snacks/Altro: Чай, Чай, Чай, Чудо Йогурт, Магнит Яблоко. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Salto con la Corda - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sam48r
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