Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2017
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
889 kcal
|
Gras: 17,25g | Prot: 64,10g | Carb: 131,32g.
Colazione: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Milk (Nonfat). Pranzo: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo). Cena: Quest Mint Chocolate Chunk. Di più...
|
|
2790 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 4,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kjacks82
|