Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 36,61g | Prot: 59,15g | Carb: 192,90g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Лента Кулич Весенний, Красная Цена Сыр Голландский, Смак Хлеб Бородинский, Банан. Pranzo: ВкусВилл Миндальное Печенье, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Котлета Рыбная, Кофе с Сахаром, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Виноград, Помидоры, Хлеб Бородинский, Котлета Рыбная. Di più...
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3281 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 37 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Cucinare - 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 39 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 44 minuti, Lavoro - 29 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadez.markova
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