Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2774 kcal
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Gras: 23,89g | Prot: 162,21g | Carb: 534,35g.
Colazione: Банан, Груши, Чернослив, Ананас, Зеленое Яблоко, Шпинат, Now Foods Кленовый Сироп, Чай с Лимоном и Сахаром, Сельдерей. Pranzo: Банан. Cena: Макароны Отварные. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 36 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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