Diario di Nighthood, 19 apr 17

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
83,2 kg Perso fino ad ora: 11,8 kg.    Rimanenti: 7,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2774 kcal Gras: 23,89g | Prot: 162,21g | Carb: 534,35g.   Colazione: Банан, Груши, Чернослив, Ананас, Зеленое Яблоко, Шпинат, Now Foods Кленовый Сироп, Чай с Лимоном и Сахаром, Сельдерей. Pranzo: Банан. Cena: Макароны Отварные. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
2731 kcal Esercizio: Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 36 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Nighthood


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