Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 52,36g | Prot: 50,36g | Carb: 243,35g.
Colazione: Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), TruNature Digestive Probiotic, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Granulated Sugar, Benefiber Fiber Supplement, Maxwell House Breakfast Blend. Pranzo: Strawberries, Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Grimmway Farms Petite Carrots, Dannon Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Macaroni & Cheese Original. Snacks/Altro: Hershey's Milk Chocolate Bar. Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 8 ore e 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di amiheynig
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