Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2017
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2823 kcal
|
Gras: 121,25g | Prot: 53,05g | Carb: 387,80g.
Colazione: Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Monster Ultra Sunrise, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Monster Ultra Sunrise. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Woolworths Mini Chocolate Muffins. Snacks/Altro: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Mini Chocolate Muffins, Monster Ultra Sunrise, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Eskort Smoked Vienna, Woolworths Mini Chocolate Muffins. Di più...
|
|
3081 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|