Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 79,35g | Prot: 140,28g | Carb: 94,99g.
Colazione: BioBio Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. Pranzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Hähnchen Salat. Cena: Döner Kebab, Tillman's Kasseler-Kotelett, Laru Gänseschmalz, Rücker Alt-Mecklenburger, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen, Leinöl. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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