Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1510 kcal
|
Gras: 67,65g | Prot: 48,42g | Carb: 164,88g.
Colazione: Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Хлебец, Щи Кислые. Cena: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Вино Красное Сухое, Хлеб Зерновой, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1451 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|