|
62,8 кг
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 71,22g | Prot: 103,45g | Carb: 157,23g.
Colazione: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Фундук, Курага, Чай с Лимоном, Миндаль, Активиа Биойогурт 1,8%, Сырники. Pranzo: Окраина Холодец Куриный, Kuhne Хрен Сливочный, Куриные Грудки, Фасолевый Суп, Bonape Хлеб Нордлендер, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Фасолевый Суп, Кедровые Орехи, Фундук, Курага, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Миндаль, Активиа Биойогурт 1,8%, Сырники. Snacks/Altro: Лента Торт Печеночный, Малина, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, Куриное Филе, Клубника. Di più...
|
|
1711 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|