Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2341 kcal
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Gras: 114,22g | Prot: 87,76g | Carb: 186,32g.
Colazione: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Pranzo: Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Rich Chocolate Ice Cream, Fried Battered Fish, Woolworths Crumbed Calamari, Greek Salad, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), White Table Wine. Cena: Yum Yum Smooth Peanut Butter. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Mini Chocolate Muffins. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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