Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 54,27g | Prot: 53,81g | Carb: 143,71g.
Colazione: Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Magro, Pullman Rap10 Fit. Pranzo: Substancia Strogonoff de Frango. Cena: Lacta Bis, Congelados da Sônia Sopa Detox 3. Snacks/Altro: Leite (sem Gordura com Vitamina A), Bolo de Fubá, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Air Climber - 10 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nayscoponi
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