Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
|
48,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 77,84g | Prot: 90,74g | Carb: 42,68g.
Colazione: Queijo Coalho. Pranzo: Tomates Vermelhos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Maracujá, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Nestlé Creme de Leite, Clara de Ovo, Betânia Creme de Leite, Óleo de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
|
|
1492 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marselia Alves
|