Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 136,81g | Prot: 141,94g | Carb: 35,15g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee, Kokosöl. Pranzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Trader Joe's Lammrücken Mariniert, Becel Bratfett, Dijonsenf, Semmelbrösel, Weihenstephan Butter. Cena: Olimp BCAA Xplode, Multipower Formula 80 Pistachio, Rührei, Zimmermann Farmland-Schinken, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Cathedral City Cheddar, American Style Bacon, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Kirschtomaten, Smanta Original Buttergeschmack. Snacks/Altro: Seeberger Paranüsse. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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