Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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899 kcal
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Gras: 38,06g | Prot: 76,22g | Carb: 34,49g.
Colazione: Каждый День Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Лосось на Пару. Pranzo: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Брокколи Тушеные, Лосось на Пару. Cena: Салат Овощной с Маслом, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Белое Столовое Вино. Snacks/Altro: Кальмары (Вареные или на Пару). Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Кардио - 27 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di milanastas
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