Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 34,71g | Prot: 56,55g | Carb: 217,49g.
Colazione: Овсяноблин, Банан. Pranzo: Салат, Куриная Грудка на Пару, Гречка с Грибами. Cena: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Twix Mini, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Зефир, Чернослив, Курага, Финик, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой". Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anastasiya969
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