|
ура новая циферка на весах. это радует. но вес уходит очень тяжело, ведь уже скоро кд. Итак вчера была зумба и чуть раслабления в бассейне.
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 48,26g | Prot: 77,82g | Carb: 100,20g.
Colazione: Nesquik Какао на Молоке, Карбонат, Омлет с Молоком. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп Мисо, Ролл Калифорния. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|