Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3041 kcal
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Gras: 46,89g | Prot: 118,66g | Carb: 601,62g.
Colazione: Банан. Pranzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Шпинат, Приготовленная Тыква, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Картошка Вареная, Льняное Масло. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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4164 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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