Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 63,44g | Prot: 106,73g | Carb: 105,29g.
Colazione: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Маасдам. Pranzo: Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Перекресток Плов с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Чай, Чай с Сахаром. Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 1 ora e 11 minuti, Escursionismo - 2 ore e 26 minuti, Riposare - 12 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di maru.m
|