Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1060 kcal
|
Gras: 58,65g | Prot: 87,14g | Carb: 42,27g.
Colazione: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Кофе с Молоком 1/4, Вареное Яйцо. Pranzo: Цветная Капуста Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Дэмка Котлеты "Золото Дэмки". Snacks/Altro: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Di più...
|
|
1962 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annasazanova94
|