Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
|
73 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2489 kcal
|
Gras: 96,70g | Prot: 168,82g | Carb: 246,68g.
Colazione: Финик, Добродия Овсянка Геркулес. Pranzo: Пекинская Капуста, Альянс Морковь по-Корейски, Апельсин, Сыр Сулугуни, Жменька Гречка, Рыбий Жир Лосося. Cena: Добродия Овсянка Геркулес, Словяночка Творог 5%. Di più...
|
|
2322 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Palestra - 1 ora, Cross Training - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mkrukovsky
|