Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 47,80g | Prot: 43,36g | Carb: 134,03g.
Colazione: Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Pranzo: Çavdar Ekmeği. Cena: Yumurta Omleti, Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Altro: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Air Climber - 6 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di salvation82
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