Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2017
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1003 kcal
|
Gras: 32,14g | Prot: 50,08g | Carb: 130,16g.
Colazione: Сыр Адыгейский, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Хлеб Бородинский. Pranzo: SPAR Попкорн Карамельный, Зеленая Фасоль, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Куриные Голени с Кожей, Фонд Хлеб Николаевский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Пиканта Кабачковая Икра, Греческий Салат, Фонд Хлеб Николаевский, Куриные Голени с Кожей. Di più...
|
|
2932 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 10 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Lavori domestici - 33 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Hula Hoop - 35 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 6 ore e 49 minuti, Pulizia - 2 ore, Shopping - 48 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavare i Piatti - 39 minuti, Cucinare - 1 ora e 38 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadez.markova
|