Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2017
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 59,51g | Prot: 163,37g | Carb: 140,70g.
Colazione: Замороженные Ягоды, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Pranzo: Минтай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Cena: Кефир 1%, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе, Капуста Тушеная с Грибами, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 1%, Апельсин. Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|