Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2017
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2403 kcal
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Gras: 79,60g | Prot: 57,38g | Carb: 310,48g.
Colazione: Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Pranzo: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Milka Whole Hazelnuts. Cena: Beer, Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Beer, Sasko Bran Muffin Mix, Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap. Di più...
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4106 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Escursionismo - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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