Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2017
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 78,64g | Prot: 71,75g | Carb: 149,93g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Яблочный Штрудель, Кофе Латте, Абрикосы, МЛМ Борщ с Мясом. Cena: Помидоры, Виктория Картофель Запеченный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Altro: Микоян Варено-Копченый Сервелат Финский, Сметана, Мёд, Fit&Sweet Венская Вафля. Di più...
|
|
2101 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Platosha87
|