Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2017
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3264 kcal
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Gras: 100,44g | Prot: 250,19g | Carb: 332,26g.
Colazione: Kokosöl, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Pranzo: K-Classic Gourmet Metzger-Hinterschinken, American Style Bacon, Rührei, Kaffee, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Montorsi Salame Spianata Romana, Cathedral City Cheddar. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, K-Classic Cornflakes, Tomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Multipower Formula 80 Pistachio, Dextro Energy Magnesium. Snacks/Altro: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Canottaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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