Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2017
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115 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 32,70g | Prot: 60,24g | Carb: 218,27g.
Colazione: Бананы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Каждый День Соевый Соус, Лук, Морковь, Куриная Грудка, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Cena: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Молочная Благодать Снежок, Яичный Белок. Snacks/Altro: Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Corny Big Chocolate-Banana. Di più...
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3258 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Non4ik13
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