Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2017
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1177 kcal
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Gras: 43,63g | Prot: 49,82g | Carb: 145,79g.
Colazione: Apfel, Golden Toast Vollkorn Toasties, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Pranzo: Meggle Joghurtbutter, Aldi Veggie Grillsteak, Rispentomaten, Nudeln (Gekocht). Cena: Tomaten, Frischkäse (Fettarm), Golden Toast Vollkorn Toasties. Snacks/Altro: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Salatgurke, Meggle Leichte Butter, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 10 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di sabschuh
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