Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1022 kcal
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Gras: 52,95g | Prot: 54,96g | Carb: 83,46g.
Colazione: Большая Кружка Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Смак Хлеб Бородинский. Pranzo: Чернослив в Шоколаде, Сыр Адыгейский, Кофе с Сахаром, Греческий Салат, Куриные Голени с Кожей. Cena: Хлеб Бородинский, Греческий Салат, Пиканта Кабачковая Икра. Di più...
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3045 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Hula Hoop - 35 minuti, Cucinare - 38 minuti, Lavare i Piatti - 26 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Doccia - 15 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadez.markova
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