Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1938 kcal
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Gras: 135,10g | Prot: 154,80g | Carb: 26,88g.
Colazione: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Pranzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Seeberger Paranüsse, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Grüner Blattsalat. Cena: Olimp BCAA Xplode, Purland Rinderbraten Hals/Hohe Rippe, Smanta Original Buttergeschmack, Kirschtomaten, Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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2488 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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