Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2017
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 58,20g | Carb: 213,99g.
Colazione: Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, Oranges, Milk (Nonfat). Pranzo: Wonder Hot Dog Bun, Wonder Hot Dog Bun, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Tomatoes. Cena: Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Chapman's Chocolate Peanut Butter Cup Ice Cream, Lou's Peameal Bacon, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Snacks/Altro: Gala Apples, Almonds. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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