Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 45,50g | Prot: 122,37g | Carb: 143,23g.
Colazione: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Селяночка Каша Овсяная. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Приосколье Куриные Сердечки. Cena: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Altro: Ironman Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Савушкин Продукт Творог 1%. Di più...
|
|
1795 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evel_1
|