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Down a bit again today. Workout went well this morning but my knee is a bit sore. I spent last night working on figuring out vacation plans for the year. I think we have narrowed it down to some place in Mexico in May. Will figure out the details over the next couple days and get it booked.
Be Happy!
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 47,4 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 62,45g | Prot: 173,79g | Carb: 69,06g.
Colazione: Half and Half, Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Red Kidney Beans (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buttermilk Ranch Dressing, baby spinach, mushrooms, Cucumber (Peeled), Blueberries, Ham, Parmesan Cheese, Hard-Boiled Egg. Cena: Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. Di più...
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3354 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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