Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 73,17g | Prot: 170,84g | Carb: 290,41g.
Colazione: Финик, Добродия Овсянка Геркулес. Pranzo: Пекинская Капуста, Арахис, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Молодая Морковь, Рыбий Жир из Печени Трески, Цветная Капуста, Соевое Мясо. Cena: Словяночка Творог 0%, Словяночка Творог 5%, Добродия Овсянка Геркулес. Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Palestra - 1 ora, Cross Training - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkrukovsky
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