Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
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98 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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553 kcal
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Gras: 11,34g | Prot: 28,25g | Carb: 87,40g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Light (1), Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Abacaxi, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Levittá Pé-de-Moleque. Di più...
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3495 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Riposare - 20 ore e 15 minuti, Dormire - 2 ore, Tapis Roulant - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brugranado
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