Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 48,54g | Prot: 77,97g | Carb: 54,45g.
Pranzo: Legumes Cozidos, Pescada Cozida, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Perna de Frango. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Queque Simples, Café Expresso. Di più...
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2717 kcal
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Esercizio:
corrida de estrada - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunelo95
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