Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2017
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 66,18g | Prot: 134,24g | Carb: 117,49g.
Colazione: Ovo Mexido. Pranzo: Alface, Abacate, Nozes de Nogueira, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Red Bull Energético. Cena: Maçã, La Violetera Uva Passa Escura, Cashews Royale Castanha de Caju, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Red Bull Energético. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di luserafim
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