Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2017
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2708 kcal
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Gras: 15,92g | Prot: 105,02g | Carb: 599,02g.
Colazione: Чай с Сахаром, Кленовый Сироп, Ананас, Банан, Имбирь, Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Груши. Pranzo: Чай с Сахаром, Банан, Банан, Мандарины, Яблоко, Банан. Cena: Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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3446 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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