Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2017
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72 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 28,64g | Prot: 148,63g | Carb: 158,51g.
Colazione: Clara de Huevo, Café, Max Protein Harina de Avena Big Panther, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Pranzo: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Quinoa, Espinacas, Huevo Cocido, Tomates Rojos, Brócoli. Cena: Miel, Espinacas, Huevo Cocido, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Snacks/Altro: Biotech USA Batido de Proteínas, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Lomo Embuchado, Pan Integral. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Sesión pesas - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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