Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2017
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 69,35g | Prot: 61,40g | Carb: 178,32g.
Colazione: Бутерброд с Колбасой, Чай, Вода, Жареное Яйцо. Pranzo: Сыр Российский, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Сметана, Борщ. Cena: Мартини Мартини Бьянко, Капустный Салат, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Чай, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Обычные Блины, Чай, Банан, НЕВА Зефир, Холодный Кофе со Сливками. Di più...
|
|
1565 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|