Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 42,94g | Prot: 76,14g | Carb: 119,20g.
Colazione: Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Белковый Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Valio Йогурт с Клубникой 2,4%, Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Сырок Творожный, Яблоко. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lilay698
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