Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2040 kcal
|
Gras: 88,91g | Prot: 106,39g | Carb: 160,75g.
Colazione: Now Omega-3, Банан, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Nutiva Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо (Целое). Pranzo: Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Мистраль Ядрица Гречневая, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Вареная. Cena: Чай, Pepsi Pepsi Light, Leffe Пиво Темное, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Умалат Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|