Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2012
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 12,72g | Prot: 168,31g | Carb: 51,14g.
Colazione: Fat Free American Cheese Singles, jalapeno, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes. Pranzo: Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Cena: body fortress, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: 100% Whole Wheat Bread, Grilled Chicken Breast Strips, Fat Free American Cheese Singles. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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